Melatonin, Licht und Rhythmus – Faktoren für gesunden Schlaf
Schlaf ist die stille Grundlage für Gesundheit, Konzentration und seelisches Gleichgewicht. Doch viele Menschen erleben unruhige Nächte oder Einschlafprobleme. Dabei beeinflussen besonders drei Faktoren unseren Schlaf: Melatonin, Licht und der innere ..