Muchas mujeres y hombres de Sajonia se sienten estresados incluso después del trabajo. En un estudio de Forsa encargado por Techniker Krankenkasse (TK), más de un tercio de los encuestados afirmaron que son incapaces de desconectar adecuadamente por las tardes o los fines de semana. Alrededor de una cuarta parte (24%) no puede hacerlo ni siquiera en vacaciones.
El descanso no es una cuestión menor
"El descanso no es una cuestión menor, sino un requisito previo para mantenerse sano y productivo a largo plazo", explicó Alexander Krauß, director de la oficina regional de TK en Sajonia. "Los días entre Navidad y Año Nuevo, en particular, ofrecen una buena oportunidad para hacer una pausa consciente de la vida laboral cotidiana; por ejemplo, dejando a un lado el móvil del trabajo, socializando o haciendo algo de ejercicio al aire libre."
Casi la mitad de los trabajadores se sienten agotados
Según el estudio, casi la mitad de los encuestados de Sajonia (48%) se sienten agotados por el trabajo. El 32% afirma que descuida a la familia y los amigos debido a los compromisos laborales. "El estrés nos indica que algo está desequilibrado. Las vacaciones son un buen momento para calmarse, pasar tiempo con la familia y los amigos y recargar las pilas", dijo el responsable de TK en Sajonia.
Programas y apps para reducir el estrés
TK dice que ayuda a sus asegurados a calmarse y reducir el estrés, por ejemplo con una amplia gama de programas y aplicaciones digitales: desde cursos de salud hasta el uso de apps de salud. Los niños, los jóvenes y los estudiantes también pueden beneficiarse de programas especiales.
Para la encuesta, 1002 personas mayores de 18 años fueron entrevistadas por teléfono en Sajonia por el instituto de investigación de opinión Forsa en nombre de TK de mayo a junio de 2025.
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