Digitale Belastung für die Augen: Warum regelmäßige Sehtests im modernen Alltag essenziell sind

Typische Symptome durch starke digitale Augenbelastung

Häufig wird die digitale Augenbelastung auch mit dem Begriff „Digital Eye Strain“ bezeichnet und diese stellt mittlerweile ein weit verbreitetes Phänomen dar. Bei diesem Phänomen können durch intensive Bildschirmarbeit eine ganze Reihe von Beschwerden auftreten.

Zu den häufigsten Symptomen zählen:

• Brennende oder trockene Augen
• Kopfschmerzen
• Verschwommenes Sehen
• Lichtempfindlichkeit
• Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich

Diese Symptome bemerken viele Betroffene zunächst nur nach langen Arbeitstagen, erst am Abend. Wenn die starke Belastung für die Augen durch Bildschirmzeit aber auf Dauer ignoriert wird, dann können die Beschwerden im Laufe der Zeit immer stärker werden. Wobei es übrigens gar nicht so selten vorkommt, dass eine vorhandene Sehschwäche erst durch einen Sehtest erkannt wird. Leute, die viel an digitalen Geräten sind, bemerken Veränderungen an der eigenen Sehkraft häufig erst überraschend spät. Das hängt damit zusammen, dass das menschliche Gehirn in der Lage ist, kleinere Defizite beim Sehen auszugleichen. Dadurch werden Probleme oftmals erst deutlich, wenn diese bereits relativ stark ausgeprägt sind.

Warum werden regelmäßige Sehtests immer wichtiger?

Im Rahmen der Gesundheitsvorsorge stellen regelmäßige Sehtests einen wichtigen Baustein dar. Trotzdem gibt es viele Leute, die ihre Augen viel zu selten überprüfen lassen. Das ist unter anderem auch eine schlechte Idee, weil sich die Sehkraft im Laufe der Jahre stark verschlechtern kann, und zwar gar nicht so selten auch unbemerkt und schleichend.

Mit regelmäßigen Sehtests kann aber frühzeitig festgestellt werden, ob sich die Werte verändern oder eine Sehschwäche vorliegt. Besonders bei intensiver Bildschirmarbeit und generell viel Bildschirmzeit kann eine nicht erkannte und entsprechend nicht korrigierte Sehschwäche die Augen erheblich zusätzlich belasten. Schließlich müssen sich die Augen dann mehr anstrengen, um beispielsweise alle wichtigen Details zu erkennen und Texte auf Bildschirmen richtig lesen zu können.

Darüber hinaus bieten regelmäßige Sehtests auch den Vorteil, dass mögliche Augenerkrankungen frühzeitig erkannt werden können. Werden solche Erkrankungen früh erkannt, dann lassen sich eventuelle Folgeschäden oftmals besser vermeiden oder zumindest reduzieren.

Kinder und Jugendliche sind stark betroffen

Längst nicht nur Erwachsene verbringen immer mehr Zeit an digitalen Bildschirmen. Denn vor allem Kinder und Jugendliche nutzen und verwenden immer länger und häufiger digitale Geräte. Soziale Medien, Online-Unterricht, Videos und Computerspiele gehören immer mehr zum Alltag.

Allerdings ist das problematisch, weil sich die Augen gerade im Kindesalter noch entwickeln. Dadurch können längere Nahsichtphasen bei Kindern stärker zu einem Risiko für Kurzsichtigkeit werden. Gerade bei der Kurzsichtigkeit beobachten viele Fachleute in verschiedensten Ländern in den vergangenen Jahren einen deutlichen Anstieg. Bei Kindern sollten die Eltern daher unbedingt darauf achten, dass nicht zu viel Zeit an digitalen Geräten verbracht wird und die Kids auch ausreichend Zeit im Freien verbringen.