Rückenschmerzen beim Fahrrad fahren: So kannst Du es verhindern
Am Anfang rollt es sich noch entspannt. Doch irgendwann wechselst du ständig die Sitzposition, greifst anders an den Lenker und hoffst, bald am Ziel zu sein. Statt die Strecke zu genießen, beschäftigst du dich immer mehr damit, wie du auf deinem Fahrrad sitzt. Muss das bei längeren Fahrten einfach so sein? Bevor du dich damit abfindest oder über ein neues Rad nachdenkst, lohnt sich ein genauer Blick auf das Zusammenspiel von Fahrrad, Körper und Sitzposition.
Dein Fahrrad sollte sich nach dir richten
Bei Meißner Raeder in der Dresdner Neustadt beginnt der Ergonomie-Check mit deinen Erfahrungen: Wo drückt es? Wann schlafen die Finger ein? Welche Haltung wird auf Dauer unangenehm? Deine Beobachtungen sind ein wichtiger Ausgangspunkt. Schließlich sagt die Körpergröße allein noch nicht, ob du dich auf deinem Fahrrad wohlfühlst. In einem eigenen Ergonomieraum wird deine Sitzposition deshalb in Ruhe betrachtet. Es geht um bequemeres Fahren im Alltag und auf längeren Touren.
Veränderungen ausprobieren und den Unterschied spüren
Wie fühlt sich eine andere Sattelposition an? Passt eine andere Lenkerform besser? Bei der Sitzprobe kannst du verschiedene Einstellungen und Bauteile unmittelbar vergleichen – von Vorbaulängen und Winkeln bis zu Griffen und Lenkerbändern. Martin Raeder ist staatlich geprüfter Physiotherapeut. Sein anatomisches Wissen fließt ebenso in die Beratung ein wie dein persönliches Empfinden. Denn entscheidend ist, wie sich die Einstellung für dich anfühlt.
Beim Sattel kommt es auf die passende Form an
Wenn der Sattel unbequem ist, liegt das nicht automatisch an seiner Härte. Auch seine Breite muss zum Abstand deiner Sitzknochen passen. Dieser lässt sich vor Ort mit einem Messhocker bestimmen. Anschließend stehen mehr als 40 Sattelmodelle in verschiedenen Größen zum Probesitzen bereit. Manchmal ist jedoch schon eine veränderte Einstellung sinnvoll. Welche Anpassung infrage kommt, zeigt sich beim persönlichen Check.
Mehr Informationen zur Sattelberatung findest du HIER.
Bring dein Rad mit – und deine Freude am Fahren wieder ins Rollen
Ob täglicher Arbeitsweg oder Wochenendausflug: Dein vorhandenes Fahrrad ist der Ausgangspunkt. Ein Neukauf ist für den Ergonomie-Check nicht erforderlich.
Vereinbare jetzt deinen Termin unter 0351 8113583. Der Ergonomie-Check kostet einmalig 150 Euro.
Mehr Informationen zu Meißner Raeder findest Du HIER.
Meißner Raeder
Louisenstraße 19 · 01099 Dresden
Dienstag bis Freitag: 11–18 Uhr · Samstag: 10–13 Uhr
E-Mail: mail@meissner-raeder.de
